Beneficios De Tomar Un Ajo En Ayunas [2023]

¿Conoces los Beneficios De Tomar Un Ajo En Ayunas? Los ajos son alimentos que van muy bien para dar sabor a comidas, pero si los comes pueden beneficiarte.

Un componente del ajo llamado disulfuro de dialilo, según un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food, puede ayudar a evitar la inflamación. Como resultado, este alimento se utiliza para tratar la artritis en adultos como un antiinflamatorio natural.

A continuación te daremos los Beneficios De Tomar Un Ajo En Ayunas, ya que antes de la primera comida del día se pueden ingerir muchos alimentos no tradicionales que te pueden beneficiar con sus nutrientes.

¿Que es el ajo?

La planta de ajo, Allium sativum, pertenece a la familia Amaryllidaceae.
Sobre la base de investigaciones moleculares, es una especie estéril con una amplia gama de características morfológicas y fisiológicas que muy probablemente se originó en Asia occidental y central.

Es una planta económicamente importante, como la cebolla, el puerro y la cebolla de invierno o cebollino, que se cultiva ampliamente pero se desconoce en la naturaleza. Es usada como alimento y como condimento de comidas en distintos hogares del mundo.

Tiene propiedades antiinflamatorias.

El ajo puede ayudar a prevenir la inflamación gracias a un componente llamado disulfuro de dialilo, según un estudio publicado en Journal of Medicinal Food. Como resultado, este alimento se utiliza para tratar la artritis en personas como un antiinflamatorio natural.

Sin embargo, según un estudio publicado en Food and Chemical Toxicology, el calor disminuye los efectos antiinflamatorios del ajo, por lo que es mejor comerlo crudo y lo más fresco posible para obtener las ventajas que este ofrece respecto a propiedades anti-inflamatorias.

Los niveles de azúcar se regulan.

Además, puede controlar el azucar en el cuerpo. Según un estudio publicado en Diabetes, Metabolic Syndrome, and Obesity, los pacientes diabéticos que complementaron su tratamiento médico con ajo con el estómago vacío tenían niveles de glucosa significativamente más bajos que aquellos que no lo hicieron.

De esta manera, siempre que esté bajo supervisión médica, el ajo puede ser una adición beneficiosa a su dieta. Evita consumirlo en exceso a tu propio criterio para evitar contraindicaciones que el ajo, así como cualquier otro alimento, puede producir.

Mejora la memoria

El ajo mejora las enzimas antioxidantes del cuerpo, que son responsables de defender las células contra el daño oxidativo, según un estudio publicado en The Journal of Nutrition.
Como resultado de la disminución del daño oxidativo, se reduce el riesgo de trastornos neurodegenerativos, incluidos el Alzheimer y la demencia.

De manera similar, los hallazgos sugieren que el ajo puede ayudar con los procesos cognitivos del ser humano, aunque no es recomendable usarlo solo por esta función, ya que hay mejores alimentos al respecto.
Recuerda que para aprovechar los beneficios de esta cocina hay que combinarla con otras buenas prácticas.

Conclusión

Comer ajo en ayunas tiene muchas funciones y beneficios para el cuerpo humano, por lo que consumirlo puede resultar apropiado. En resumen, los Beneficios De Tomar Un Ajo En Ayunas y conociste caracteristicas importantes que pueden beneficiarte.

Para concluir, tomar ajo en ayunas es una buena decisión si quieres fortalecer algunos de los órganos de tu cuerpo, como el cerebro. Esperamos que este artículo te haya servido y sugerimos que lo compartas en tus redes sociales.

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