Propiedades De La Papaya Cruda [2023]

¿Conoces las Propiedades De La Papaya Cruda? Has comido papaya fresca o cruda alguna vez si eres de España o Latinoamérica, pero es posible que no sepas estos beneficios que tiene.

La papaya cruda tiene una amplia gama de cualidades y beneficios, y repasaremos algunos de ellos aquí:
Actúa como diurético (agua).
Por ser un fruto carnoso, contiene mucha agua, aproximadamente un 90%. Debido a su alto contenido de agua, funciona bien como diurético.

Aunque lo anterior puede dejarte satisfecho, lo cierto es que la papaya tiene muchos más beneficios de los que crees, por lo que las otras propiedades de la papaya cruda te las mencionaremos con gusto en este artículo, además de más de sus características.

¿Que es papaya cruda?

Carica papaya es una planta herbácea de la familia Caricaceae perteneciente al género Carica. Papaya es el nombre coloquial de su fruto. Es una hortaliza de tronco que normalmente no está ramificado (sólo se ramifica si el tronco está herido) y crece hasta una altura de 1,9 a 2,5 metros.

Cuando se planta, suele desarrollarse así. Largo follaje peciolado cubre la planta. Tiene una sensación suculenta y regordeta, rara vez es leñoso y exhibe múltiples cicatrices distintas del desarrollo consecutivo y la caída de las hojas, incluso en individuos viejos.

Otras propiedades

Mejora la salud de la piel
Para un adulto típico, la papaya proporciona el 25% de la cantidad diaria requerida de esta vitamina. La piel, las mucosas y el sistema inmunitario se benefician de esta vitamina. El betacaroteno es el principal precursor de la vitamina A en el organismo.

Según Luis Miguel Luengo, miembro del comité de dirección de la división de nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, el licopeno es más importante que la vitamina A en la papaya. El licopeno es un carotenoide que le da color a la papaya, y ayudando como antioxidante.

Más beneficios

Prevención de enfermedades cardiovasculares (flavonoides)
Además de todas las propiedades y beneficios de la papaya mencionados anteriormente, esta tambien contiene la criptoxantina, un flavonoide, que actúa como antioxidante frente a los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento prematuro de las células.

Se restaura el equilibrio ácido-base del cuerpo (minerales)
La papaya contiene minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo, que ayudan a restaurar el equilibrio ácido-base del cuerpo. También se dice que tiene un contenido algo mayor de magnesio y potasio.

Últimas propiedades

Se alivia el estreñimiento (fibra)
La fibra puede ayudar con el estreñimiento al reducir el tiempo que tarda la comida en pasar por los intestinos. Ayuda en la regulación de los niveles de glucosa y colesterol en la sangre al hacer que estas sustancias entren lentamente en el torrente sanguíneo.

Se ayuda a la digestión de proteínas (papaína)
La papaína, una enzima, ayuda en la digestión de las proteínas de la dieta. Algunos estudios preliminares in vitro sugieren que la combinación de los componentes de la papaya puede ayudar a prevenir la formación de bacterias que causan trastornos intestinales.

Conclusión

Ya que conoces las Propiedades De La Papaya Cruda y mucha mas información relevante, podemos concluir que sin duda, además de ser una de las frutas más suaves y deliciosas de todas, puede mejorar grandemente nuestra salud.

Esperamos que este artículo te haya gustado en gran manera y te invitamos a seguir interactuando con nuestro contenido, ya que hay todo tipo de información de alimento y salud para ti. Saludos!

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