Que Propiedades Tienen Los Higos [2023]

¿Que Propiedades Tienen Los Higos? Los higos son alimentos nutritivos para tu cuerpo, puedes obtener muchos beneficios y propiedades al consumirlos. Te contamos acá cuales son.

Mantiene un nivel saludable de azúcar en la sangre. Beber té de hojas de higuera con el desayuno ayuda a disminuir los requisitos de insulina, según un estudio de 1998. Los participantes que lo hicieron pudieron reducir su dosis en aproximadamente un 12%.

 Complementando lo dicho anteriormente, queremos invitarte a continuar con la lectura de este artículo, ya que te hablaremos de Que Propiedades Tienen Los Higos En Ayunas y todo lo que abarca este interesante tema de salud y bienestar para ti, con el fin de fomentar tu educación al respecto.

¿Que son los higos?

El higo es un tipo de fruta que crece en la higuera (Ficus carica). El higo es una infrutescencia desde el punto de vista botánico (un conjunto de frutos). Hay más de 750 especies diferentes de higos comestibles y no comestibles.

Esta fruta puede haberse originado en el oeste de Asia, pero finalmente se extendió por todo el Mediterráneo. Antes del año 9000 a.c., se sabía que los humanos lo conocían y lo recolectaban.
El tamaño de los higos varía según la variedad, pero normalmente es 6 y 7cm de largo.

Propiedades digestivas

Los higos no solamente tienen propiedades y beneficios alimenticios, también cuentan con propiedades digestivas de las que puedes tener beneficios. El estreñimiento es una dolencia digestiva común, y los higos se han utilizado durante mucho tiempo como remedio casero o tratamiento alternativo.

La razón principal es su nivel de fibra, que suaviza y agrega volumen a las heces, reduce el estreñimiento y actúa como prebiótico para las bacterias buenas que viven en el intestino. Al respecto, un estudio encontró que al compararlo con un grupo control, su ingesta redujo considerablemente el estreñimiento.

Más beneficios

Mejora de la salud cardiovascular
Los higos pueden ayudarlo a mejorar su salud vascular y minimizar el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir la presión arterial y los niveles de grasa en la sangre. Diversos estudios, sugieren que comer esta fruta puede ayudar a bajar la presión arterial y colesterol.

Para tener una piel radiante
Los higos pueden ser útiles para la piel, particularmente en personas que sufren de dermatitis alérgica o piel seca y con picazón causada por alergias.
En un ensayo de niños con dermatitis, una crema de higo tuvo más éxito que el tratamiento de crema hidrocortisona.

Como comer higos

Los higos se pueden comer frescos o secos. Debido a que los higos son sensibles a las bajas temperaturas y difíciles de transportar, encontrar higos frescos en áreas más frescas, especialmente fuera del verano, puede ser un desafío. Los higos secos están disponibles todo el año.

Para la ingestión, selecciona los higos que estén maduros. Un higo maduro varía en tamaño y color según la variedad, pero todas las variedades son tiernas cuando están completamente maduras. Cuando se cosecha un higo maduro, emite un fuerte aroma dulce.

Conclusión

Sin duda, todas las propiedades y beneficios que hemos visto del higo hacen de este alimento digno de consumir. Has conocido Que Propiedades Tienen Los Higos y mucha mas información de este tema, como puede ser su definicion, sus beneficios, sus componentes o complementos.

Siempre es importante aprender algo nuevo sobre salud, ya que gracias a esta, tu vida estará en estado de bienestar. Si te ha gustado, te invitamos a compartir este artículo en tus redes sociales, con amigos o familiares. Sigue leyendo nuestro contenido relacionado para mas información.

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