Como Tratar A Alguien Con Ansiedad [2023]

Para saber como tratar a alguien con ansiedad, la forma en que nos dirigimos a un compañero o socio no es la misma que la forma en que conversamos con un familiar. Considere el tipo de relación y qué estrategia será la mejor. El objetivo es tener una metodología exitosa.

Si realmente quieres hacer que una persona que padece ansiedad pueda sentirse mejor sólo con tu cariño y tu compañia, te invitamos a ver este artículo, en donde te diremos todo lo relacionado con tratar a una persona que tiene ansiedad.

La ansiedad

Pero antes de seguir y ver qué es lo que tienes que hacer para tratar adecuadamente a una persona que tiene ansiedad, mira qué significa realmente este trastorno. La ansiedad es el mecanismo defensivo natural del organismo frente a estímulos externos, internos que el individuo percibe como nocivos o peligrosos.

La ansiedad se acompaña de una emoción desagradable o signos corporales de tensión. Es una señal de alarma que advierte de un peligro inminente y brinda la oportunidad de que el individuo tome las precauciones necesarias para evitar daños. Sin embargo, padecer de ansiedad frecuentemente no es normal, debe tratarse.

Como tratar a alguien con ansiedad

Al momento de tratar a alguien con ansiedad, recuerde que si bien algo de tensión es normal, suponiendo que ralentice la vida cotidiana durante largos períodos de tiempo, tiende a ser un problema que no es broma.
Aquí hay una parte de lo que debe recordar:

Considere cómo moverse hacia el individuo: la forma en que nos dirigimos a un compañero o socio no es la misma que la forma en que conversamos con un familiar. Considere el tipo de relación y qué estrategia será la mejor. El objetivo es que tu metodología se consiga positivamente.

controlar ansiedad
 

Que más hacer

Obtenga aclaraciones sobre cuestiones apremiantes: Comience por averiguar cómo se siente. Es normal que la persona responda «Estoy bien». Así que prepárate para lo que viene de inmediato. Puede preguntarle si está seguro porque ha visto que no es muy informativo, inquieto o que descansa mucho, por ejemplo.

Sintonice: A veces, la totalidad de los requisitos de su ser querido es alguien para sintonizar. Trate de no obstaculizar o intentar asumir el papel de un profesional de la salud. Conozca su propia comunicación no verbal, sintonice e intente potenciarla.

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ansiedad

Otros consejos

Tenga sentido que sus sentimientos sean normales: todo el mundo se ha encontrado con alguna inquietud. Dígale a su ser querido que usted también ha sentido tensión en alguna ocasión y comprende lo molesto que suele ser. Aprobar los sentimientos del otro individuo es significativo. No lo tomes ligeramente.

Recursos recomendados: prepárese para ofrecer un resumen de los activos a su ser querido. Esto podría incluir los nombres y números de teléfono de un especialista, asesor o centro de bienestar local, suponiendo que la persona esté dispuesta a buscar asistencia profesional.

Por último

Seguimiento: esta es una parte importante, según el Dr. Sommers. Después de hablar, consulte todos los días o todos los días con su ser querido para saber cómo les está yendo. Infórmese si ha llamado a un experto y, si aún no ha hecho nada, pídale que lo haga.

Y recuerda que eres principalmente un amigo y acompañante, mas no un profesional que sabe qué puede hacer en todo momento para la persona con ansiedad, por lo que te recomendamos que esta persona tenga citas frecuentes con los especialistas mientras tú sigues su proceso como acomáñante, algo muy importante.

Conclusión

Como pudiste conocer en este articulo, hay diversas formas de tratar a alguien que tiene ansiedad, y más que todo es un seguimiento que debes realizar casi que al pie de la letra con el objetivo de lograr que esa persona pueda sentirse aliviada progresivamente de la ansiedad.

Si este artículo te ha gustado, te recomendamos que puedas aplicarlo con una persona que conozcas y en el momento adecuado, en caso de que quieras hacerlo. Si has entrado a este artículo es porque seguramente debe haber alguien de tu circulo familiar o social que pasa por esa situación.

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