¿Cuáles Son Los Síntomas De Ansiedad Nerviosa [2023]
La inquietud constante, frecuencia cardíaca elevada, dolor de cabeza, agotamiento o falta de energía, dificultad para tragar, problemas de concentración, ciertos problemas gastrointestinales (náuseas o diarrea) y dificultad para mantener una conversación son solo algunos de los síntomas de la ansiedad.
Hay dos tipos de ansiedad: la ansiedad adaptativa o normal y la ansiedad patológica, que surge cuando la rama simpática del sistema nervioso autónomo se activa durante un período prolongado de tiempo. Si quieres conocer más de la ansiedad nerviosa y sus síntomas, sigue leyendo este artículo.
La ansiedad
Todos hemos escuchado de la ansiedad, la cuál muchas personas a nuestro alrededor aseguran haber sentido o tenido en determinados momentos. La ansiedad es un sentimiento común que se presenta cuando una persona se siente amenazada por una amenaza externa o interna.
Habría que distinguir entre pavor y angustia (el sujeto reconoce el peligro externo y acotado y se dispone a reaccionar) (el sujeto no conoce el objeto y hay dificultad para preparar la respuesta). La ansiedad es anormal cuando no guarda proporción con los estímulos desencadenantes y dura demasiado.
La ansiedad nerviosa
Hay dos (2) tipos de ansiedad: la ansiedad adaptativa o normal y la ansiedad patológica, que surge cuando la rama simpática del sistema nervioso autónomo se activa durante un período prolongado de tiempo, lo que resulta en síntomas físicos desagradables.
La ansiedad puede convertirse en un problema en la vida cotidiana si ocurre con frecuencia o intensamente. Ya no es una reacción adaptativa y saludable en esta circunstancia. La ansiedad nerviosa ocurre cuando la intensidad de la activación y la duración de la ansiedad son excesivas.
¿Cuáles Son Los Síntomas De Ansiedad Nerviosa?
La inquietud constante, frecuencia cardíaca elevada, dolor de cabeza, agotamiento o falta de energía, dificultad para tragar, problemas de concentración, ciertos problemas gastrointestinales (náuseas o diarrea) y dificultad para mantener una conversación son solo algunos de los síntomas de la ansiedad.
Otros síntomas de la ansiedad nerviosa incluyen agitación, malestar o tensión, dolores y molestias musculares, molestias físicas sin causa particular, dificultad para continuar una conversación, tics nerviosos o movimientos ansiosos, dificultad para conciliar el sueño y déficit de sueño, entre otros.
Más síntomas de la ansiedad nerviosa
Como se dijo anteriormente, los síntomas no se detienen ahí; también puede tener dificultades para comer, una probable sensación de miedo o peligro inminente, sudoración y temblores, anomalías respiratorias (incluyendo dificultad para respirar), vértigo y mareos, o la necesidad de ir al baño debido a la preocupación.
Ante la gran cantidad de síntomas leves o incluso graves (en caso de que sean síntomas constantes), la mejor manera de prevenir o tratar la ansiedad es a través de cuidados personales habituales que te permitan evitar naturalmente estos ataques de ansiedad, y en circunstancias más profundas, acudir al médico.
Cuidados ante la ansiedad
Puede comenzar a sentirse mejor tomando medicamentos y asistiendo a psicoterapia. Cuidar tu cuerpo y tus relaciones podría ayudarte a sentirte mejor. Mantenerse alejado del alcohol y las sustancias ilegales es otro elemento que realmente puede ayudarlo. Aquí hay algunas sugerencias:
Duerma lo suficiente y haga ejercicio todos los días. Mantener una rutina diaria regular, hablar con familiares o amigos cuando esté asustado o asustado, comer comidas nutritivas y salir de casa todos los días puede ayudar. Esto te ayudará con la ansiedad.
Conclusión
Gracias por tu visita y por las ganas de conocer más sobre los síntomas de la ansiedad nerviosa en el cuerpo humano, con el objetivo de conocer más de este tema y poder aplicarlo o enseñarlo conforme a tus necesidades. Un saludo!
Esperamos que este artículo informativo sobre «¿Cuáles Son Los Síntomas De Ansiedad Nerviosa» le haya dado una nueva perspectiva sobre este gran tema y le haya dado ideas sobre cómo mejorar su salud y bienestar ahora y en el futuro.
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