Hierbas Medicinales Para La Ansiedad Por Comer [2023]
Muchas plantas en la naturaleza contribuyen a aumentar nuestro bienestar, y muchas de ellas ayudan a saciar el hambre que provoca la preocupación. La yerba mate es una hierba gastrointestinal que también podría ayudarlo a perder peso al reducir el hambre.
El té rojo Pu Erh acompañado de chocolate se trata de una variedad de té popular por las características que posee, una de las cuales es su increíble capacidad saciante, ya que acelera el metabolismo del hígado, que es el encargado de eliminar la grasa de nuestro organismo.
El impulso de consumir alimentos
La necesidad de comer se desencadena no sólo por el hambre genuina en ayunas, sino también por otras variables condicionantes como el estrés, la ansiedad o elementos culturales, ya que reunirse para almorzar, cenar o tomar una copa es una verdadera ‘religión’ en nuestro nación.
La comida es una forma de interactuar en nuestras culturas mediterránea y latina. Los científicos están de acuerdo con estas afirmaciones ya que, por ejemplo, una investigación de la Universidad de Sheffield (Reino Unido) encontró que el hambre está conectada con entradas visuales, olfativas y emocionales.
Hierbas Medicinales Para La Ansiedad Por Comer
Muchas plantas en la naturaleza contribuyen a aumentar nuestro bienestar, y muchas de ellas ayudan a saciar el hambre que provoca la preocupación. La yerba mate es una hierba gastrointestinal que también podría ayudarlo a perder peso al reducir el hambre.
Podemos tomarlo como una infusión de yerba mate, que es una excelente opción ya que retarda el vaciado del estómago y prolonga la sensación de saciedad. También reduce la formación de ácido láctico en los músculos, lo que permite una mayor quema de grasa mientras mantiene altos niveles de energía.
Garcinia y glucomanano
Garcinia es otra planta que baja el hambre. Es una pequeña fruta con forma de calabaza que contiene ácido hidroxicítrico (HCA), responsable de su acción saciante al bloquear en parte la formación de grasa. Esta planta tiene la capacidad de aumentar los niveles de serotonina en el cerebro.
Otro componente saciante es el glucomanano, que se expande y desarrolla rápidamente cuando se expone al agua, ocupando un volumen significativamente mayor que antes y dando mayores resultados. La pasta de glucomanano es el método más popular para ingerir este químico.
Té rojo y vainilla
El té rojo Pu Erh acompañado de chocolate se trata de una variedad de té popular por las características que posee, una de las cuales es su increíble capacidad saciante, ya que acelera el metabolismo del hígado, que es el encargado de eliminar la grasa de nuestro organismo.
La vainilla, por otro lado, es una de las hierbas que podría ayudar a suprimir el apetito. Su fuerte olor puede engañar al cerebro y causar ansiedad; también tiene propiedades analgésicas y ayuda en la digestión y metabolización de las comidas. Combina vainilla y té verde.
Consejos para calmar la ansiedad por comer
¿Cómo lidiar con el hambre y la ansiedad por comer? Cada uno tiene sus propias tácticas para engañar al estómago y, en particular, al cerebro. Otra ventaja es que son efectivos ya que es sumamente sencillo sucumbir a la tentación y ceder ante el constante aluvión de estímulos.
Aquí hay algunas sugerencias para abrir el apetito:
Especialmente antes de las comidas, beba agua o infusiones. Esto hará que el estómago se sienta más lleno, lo que dará como resultado que se consuma menos comida.
Aumente su ingesta de proteínas, especialmente pescado y carnes blancas.
Conclusión
En conclusión y para terminar ese artículo, las Hierbas Medicinales Para La Ansiedad Por Comer sin duda te beneficiará en diferentes aspectos de tu salud y bienestar, con el objetivo de minimizar problemas médicos y mejorar tu salud utilizando plantas medicinales naturales.
Esperamos que nuestro fascinante tema sobre hierbas medicinales le permita apreciar una perspectiva interesante y única sobre este tema, así como comprender cómo actuar ahora y en el futuro para mejorar su salud y bienestar. Te esperamos en nuestros siguientes artículos!
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